Зеркало Мира

Зеркало Мира (http://www.zerkalo.ws/index.php)
-   Мечты или реальность .. (http://www.zerkalo.ws/forumdisplay.php?f=12)
-   -   В чем сила, брат? (http://www.zerkalo.ws/showthread.php?t=3114)

absalute 14.04.2006 22:04

В чем сила, брат?
 
Размещю здесь тоже, поскольку на имхо никакой реакции.Мне кажется статья очень полезная ,естественно для тех кого это интересует.



Марина Зубакова

Восьмидесятилетний мужчина может и должен чувствовать себя так же, как и сорокалетний. Ученые нашли врага, крадущего у мужчин годы активной и полноценной жизни, и почти научились с ним бороться

Сегодня на фармацевтическом рынке представлены сотни средств, якобы продлевающих молодость. Но не следует полагаться на рекламу, лучше найти хорошего врача, которому можно доверить свое здоровье

Чтобы жить долго и счастливо, любой мужчина может воспользоваться простым рецептом: надо высушить 600 пауков, 300 летучих мышей и 99 жаб, истолочь их в порошок и принять его в полнолуние. При этом крайне важно, чтобы жабы были столетними. Вы спросите: что делать, если не оказалось столетних жаб, а жить и любить очень хочется? У медиков есть вполне научный ответ на этот и многие другие вопросы. Нельзя сказать, что проблема здоровья сильного пола решена на сто процентов. Но, собравшись на международный конгресс в Зальцбурге, авторитетнейшие ученые в этой области заявили: качество жизни (в том числе и сексуальной) у "мужчины далеко за сорок" может быть не хуже, чем у тридцатилетнего. И для этого жабы и сушеные пауки не обязательны.

Гормон победителей

В последнее время тема мужского здоровья становится все более обсуждаемой, причем не только в медицинских кругах. Поводов тому достаточно. Но главное, что продолжительность жизни человека в цивилизованных странах неуклонно растет. Иными словами, человечество стремительно стареет. Всемирная организация здравоохранения недавно обнародовала любопытную статистику: если в 2000 году в мире проживали 600 миллионов человек в возрасте 60 лет и старше, то к 2050 году эта цифра достигнет 2 миллиардов! Ученые вообще считают, что современный человек вполне может жить 120-150 лет. Но возникает вопрос: с каким качеством - в физиологическом и социальном смысле - может протекать жизнь в таком возрасте? Ведь неизменными спутниками людей после 60 лет по-прежнему остаются болезни, препятствующие активной, полноценной жизни. Особенно это касается сильной половины человечества: мужчины трудоспособного возраста, если верить статистике, болеют и умирают, например, в России в четыре раза чаще женщин. Казалось бы, в 40-60 лет мужчина должен находиться на пике своего физического и социального развития. На деле же, достигнув "возраста риска", он начинает замечать, что жизнь уже не так прекрасна: многое раздражает, развивается склонность к депрессии, мышцы дрябнут, да и женщины волнуют куда меньше... В чем же дело? Ученые выяснили, что причиной львиной доли неполадок в мужском организме является гормональная перестройка, результатом которой становится дефицит мужского гормона тестостерона. По мнению врачей, в битве за мужское здоровье именно сражение за тестостерон станет направлением главного удара.


Чрезмерные нагрузки приводят к уменьшению выработки мужских гормонов.
Тестостерон - наиболее значимый мужской гормон. Иногда его называют гормоном победителей: после одержанной виктории, удачного решения сложной проблемы его уровень в крови заметно повышается. И вообще концентрация тестостерона играет определяющую роль и в социальной жизни - чем его в организме больше, тем мужчина успешнее. Этот гормон является стимулятором карьерного роста, ибо от его уровня зависит стремление к самоутверждению.


Поэтому отдых должен быть качественным: хорошо поваляться недельку на пляже, на свежем воздухе сыграть с друзьями в гольф, просто погулять после работы. А вот изнурять себя тяжелыми тренировками в тренажерном зале не стоит


Пик выработки тестостерона приходится на 14-16 лет. Механизм его производства представляет собой сложную цепную реакцию, в которой задействованы различные органы человека. Начинается она в головном мозге, точнее - в гипоталамусе. Далее сигнал поступает в гипофиз, который производит контролирующие сексуальное развитие гормоны. Через кровь они попадают в яички и надпочечники, стимулирующие производство тестостерона. Как правило, выработка гормона стабильно сохраняется на высоком уровне где-то до 45-60 лет, а затем снижается. Обычно это происходит постепенно. Но иногда процесс замедляется очень резко - такое случается примерно у 10-15 процентов мужчин. В этом случае врачи и говорят об андрогенодефиците, или мужском климаксе. Так чем же страшен дефицит гормона победителей?

Одним из наиболее серьезных последствий андрогенодефицита доктор Авраам Моргенталер из Гарвардской медицинской школы (США) назвал риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. В доказательство привел следующее исследование: пациентов в зависимости от расположенности к атеросклерозу (низкий, средний и высокий риск заболевания) разделили на три группы. Затем их снова разделили - теперь уже по уровню тестостерона. Оказалось, что у мужчин с самым низким риском заболевания атеросклерозом уровень тестостерона был наиболее высокий. И наоборот. Выяснилось, что чем меньше этого гормона, тем выше концентрация холестерина в крови. Ряд исследований доказал и влияние тестостерона на минеральную плотность костной ткани. А это означает, что снижение уровня андрогенов приводит к остеопорозу и увеличивет риск переломов. Как оказалось, дефицит тестостерона вызывает изменения и в поведении мужчин, делая их раздражительными и заставляя испытывать приступы подавленного настроения. Но в первую очередь этот гормон отвечает за сексуальную активность сильного пола. Зависимость здесь прямая и весьма жесткая: недостаток тестостерона способен испортить даже самое романтическое свидание. Большинство мужчин не считают свою жизнь качественной, если она лишена такой важной составляющей, как полноценный секс.

Рецепт его молодости

Универсального рецепта повышения качества жизни, к сожалению, пока не найдено. Но почти все медики сходятся в одном: иногда мужчина может справиться с проблемой без них, для этого ему достаточно знать, от чего зависит выработка андрогенов, и следовать нескольким простым рецептам, позаимствованным, по сути, у наших предков. К примеру, уровень мужского гормона во многом зависит от физических нагрузок. "Давайте взглянем в далекое прошлое человека, - предлагает врач-уролог Межклинического отделения андрологии Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова Дмитрий Круглов. - Как жили наши предки? Сначала мужчина должен был пойти на охоту, добыть себе пищу, потом ее съесть и лишь после этого заняться воспроизводством". Именно периодичность физических нагрузок, чередующихся с отдыхом, и поддерживает определенный выброс гормонов. Это так называемый большой ритм. "Очень важно соблюдать этот ритм, - продолжает Круглов. - Кроме того, существует еще и малый, циркадный ритм. Колебания уровня тестостерона в течение дня могут доходить до 35 процентов, причем пик его выработки приходится на утренние часы. Видимо, сон восполняет потери тестостерона. Поэтому хороший сон и утренняя разминка, включающая поглаживающие движения в области щитовидной железы и японское упражнение - в течение 2-6 минут растирание мошонки, способствуют выбросу андрогенов".

Нарушение этого ритма, чрезмерные нагрузки, как умственные, так и физические, приводят к увеличению стрессовых гормонов, которые в свою очередь подавляют выработку тестостерона. Так, пробы крови, взятые у мужчин-спортсменов, истязающих свое тело тяжелыми тренировками, показывают недостаточное для их возраста количество этого гормона. Это, конечно, не значит, что спорт вреден. Просто тут главное не переборщить. Достаточно два-три раза в неделю по 30 минут физических упражнений, таких, как бег или хотя бы пешие прогулки, велосипед или плавание. Если вы ходите в тренажерный зал, говорит доктор Круглов, то лучше обратиться к помощи инструктора, который правильно подберет нагрузки. Не стоит увлекаться препаратами, способствующими увеличению мышечной массы. Все они в той или иной степени содержат андрогены. Поэтому через какое-то время снижается выработка собственных мужских гормонов.

Бывают перегрузки иного характера. "Когда изобрели противозачаточные средства, - рассказывает Дмитрий Круглов, - мужчина стал восприниматься как объект для получения удовольствия. Хотя мужчине несвойственно большое количество половых актов. Например, во времена Гиппократа говорили, что у мужчины должно быть около 1500 актов за жизнь. Сейчас же считается, что, если не каждая ночь с женщиной чудесна, значит, ты несостоятельный мужчина. А от этого снижается самооценка, возникает стресс. Получается замкнутый круг".


Хорошая физическая форма, активный образ жизни и интерес к противоположному полу окрыляют мужчину и в сорок лет, и в шестьдесят...

Проблемы с потенцией могут возникнуть у тех мужчин, которые употребляют чрезмерное количество алкоголя, особенно пива. Алкоголь отрицательно действует на печень, в результате чего она усиленно преобразовывает мужской гормон тестостерон в женский - эстроген. Понятно, что необходимо следить и за питанием. Для поддержания мужской силы врачи советуют есть мясо диких животных, которые потребляют только натуральную пищу. В наших условиях это перепелиное мясо, оленина, конская колбаса и другие афродизиаки, то есть продукты, которые повышают сексуальное влечение. Желательно включать в свой рацион ливер, печень, сердце, желудки, почки - они содержат информационную РНК, а также больше продуктов, которые выводят активные радикалы, разрушающие гормоны, - овощные и фруктовые соки, обезжиренное молоко. Все эти советы несложные, но достаточно эффективные. Часто этого достаточно для того, чтобы почувствовать себя гораздо лучше.

И тебя вылечат

Ну а если ваши старания изменить образ жизни не увенчались успехом и самочувствие не улучшилось, тогда следует обратиться к врачу. Среди прочих методов лечения он может вам прописать так называемую тестостерон-заместительную терапию (ТЗТ) - лечение, призванное возместить в организме недостающий тестостерон. Метод синтеза этого гормона из холестерина открыли еще в 1939 году. Уже через год было сообщено об успешном лечении мужского климакса эфиром тестостерона. Сначала его назначали чуть ли не всем мужчинам, жалующимся на импотенцию, но результаты были обескураживающими: это лечение оказалось эффективным лишь для части пациентов. Ученые установили, что оно показано только тем, у кого выявлен значительный дефицит тестостерона. "Начинать ТЗТ следует, если к тому есть четкие показания, - считает доктор медицинских наук завкафедрой урологии МГМСУ Дмитрий Пушкарь, - клиническая картина и биохимические данные, свидетельствующие о низком уровне тестостерона".

У нас в стране долгое время относились к такому лечению с подозрением. Конечно, у гормональных препаратов, как, впрочем, и у большинства других, есть побочные действия и противопоказания. "Заместительная гормональная терапия требует участия и врача, и пациента, - считает Дмитрий Пушкарь. - Это не виагра: принял таблетку и получил эрекцию. Это препарат гораздо более сложный, рассчитанный не просто на сиюминутный эффект, а на устранение причины заболевания. Тестостерон ни в коем случае не может покупаться без рецепта. Если мы идем на эту терапию, то мы должны иметь цивилизованные отношения врач - пациент". Только врач может сказать, что и в каких дозах поможет конкретному мужчине - таблетки, инъекции, накожные пластыри. А может, более удобные в применении кремы и гели, например андрогель, который относят к новейшим разработкам и лечение которым можно начать или прекратить в любой момент - это важно в случае, если обнаружились противопоказания. В общем, медицина идет вперед и порог старости постепенно отодвигается. При грамотном лечении и правильном образе жизни в организме могут включиться обратные процессы. "Некоторые врачи считают, что гормональная терапия пожизненна, - говорит Дмитрий Круглов. - Я с этим не согласен. Если человек меняет образ жизни, проходит курс лечения, то запускается механизм производства собственного тестостерона. Компенсаторные возможности организма безграничны".

Медики уверяют, что всем мужчинам старше 50 лет необходимо регулярно сдавать анализы на гормоны для выявления возрастного андрогенодефицита: ранняя диагностика предотвращает развитие многих заболеваний. Кое-кто из врачей считает, что надо создать мужские консультации (по аналогии с женскими) или ввести так называемый гормональный паспорт, содержащий данные об уровне тестостерона максимум с 30 лет. Ведь проблема большинства мужчин в том, что они обращают внимание на свое здоровье, когда негативные процессы уже запущены. Если же вовремя поймать момент, то и в 80 лет можно жить не менее качественно, чем в сорок.
ИТОГИ

Георг 14.04.2006 22:50

Цитата:

absalute:
Размещю здесь тоже, поскольку на имхо никакой реакции.
В общем-то правильно, что сюда разместил.
А какую реакцию ждёшь? Будет, что сказать людям, скажут.
А статья действительно интересная. Только нового ничего там нет. На все вопросы там же даны ответы.
Пофлудил я в общем :)

petro 15.04.2006 04:40

Цитата:

Алкоголь отрицательно действует на печень, в результате чего она усиленно преобразовывает мужской гормон тестостерон в женский - эстроген.
Ого...

absalute 16.04.2006 08:11

Цитата:

Георг:
А какую реакцию ждёшь?
Помирает нация... :( ,не зря правительство взволнованно,ему виднее.Думаю не многие знают об этом(что написано в статье)

Rebekka 16.04.2006 14:42

а по моему сплошнвя демагогия, вокруг да около, и статье тут не место, а лучше раздел здоровье ))

absalute 16.04.2006 20:31

Цитата:

Сообщение от Rebekka
вокруг да около ))

Яснее ,ясного :eek:

obhodchik 25.12.2007 11:35

Цитата:

Сообщение от absalute (Сообщение 56502)
не зря правительство взволнованно

от этой фразы дико захотелось ржать, а затем поплакать... бред!!!
...сорри...

Томоэ 25.12.2007 20:24

Цитата:

Сообщение от obhodchik (Сообщение 74468)
от этой фразы дико захотелось ржать, а затем поплакать... бред!!!
...сорри...

Валерьяночки, камрад, не желаете? ;)

andrey357 25.12.2007 20:55

Цитата:

Валерьяночки, камрад, не желаете?
Только без спирта - кричит печень...

Tatyana 25.12.2007 20:59

Цитата:

Сообщение от andrey357 (Сообщение 74478)
Только без спирта - кричит печень...

Чтож это за настойка без спирта...не пойдет:dontknow:

Mg0 26.12.2007 07:43

Ну, есть же и в таблетках.
Экстракт, скыть! ;)

Tatyana 26.12.2007 23:59

Цитата:

Сообщение от Mg0 (Сообщение 74490)
Экстракт, скыть!

Издевательство над организмом:beer: :beer: :beer:

Olesya 05.01.2008 18:22

Цитата:

Сообщение от Томоэ (Сообщение 74474)
Валерьяночки, камрад, не желаете?

Корвалолу не нальете??? :молись:

andrey357 05.01.2008 20:46

Цитата:

Корвалолу не нальете???
Грамм 150 и огурчик?

Tatyana 09.01.2008 11:45

Цитата:

Сообщение от andrey357 (Сообщение 74636)
Грамм 150 и огурчик?

Хорошее сочетание!!!!!!!!!:beer: :beer: :beer:

Olesya 09.01.2008 19:25

Цитата:

Сообщение от andrey357 (Сообщение 74636)
Грамм 150 и огурчик?

С превеликим удовольствием!!! :beer: :beer: :beer:

Judge 11.01.2008 02:56

А инъекцию пивасика не хотите или коньячный пластырь? http://smiles2k.net/smiles/aiwan_smiles/grin.gif

Olesya 11.01.2008 22:52

Фи, как грубо! И это даме? :p Впрочем, не откажусь... Сегодня!

Judge 12.01.2008 02:28

Цитата:

Сообщение от Olesya (Сообщение 74718)
Фи, как грубо! И это даме?

Не хотелось быть банальным: типа, цветы, свечи, шампусик... http://www.animac.ru/smiles/invision/64.gif

Цитата:

Сообщение от Olesya (Сообщение 74718)
Впрочем, не откажусь...

Бульк! http://www.fancysplace.com/smileys/a0561.gif

Tatyana 12.01.2008 11:14

Цитата:

Сообщение от Judge (Сообщение 74725)
Бульк!

Присоединяюсь:beer: :beer: :beer:

Olesya 12.01.2008 20:17

Цитата:

Сообщение от Judge (Сообщение 74725)
Не хотелось быть банальным: типа, цветы, свечи, шампусик...

Да уж... А я бы и не против банальных свечек, цветов. Только шампусик мартини заменить бы! :)

Judge 12.01.2008 23:24

Цитата:

Сообщение от Olesya (Сообщение 74745)
Только шампусик мартини заменить бы!

Не вопрос! http://www.animac.ru/smiles/invision/120.gif

andrey357 13.01.2008 09:14

Цитата:

Только шампусик мартини заменить бы
И то и другое. И можно без хлеба..

PavelKraft 13.01.2008 13:43

Цитата:

Сообщение от andrey357 (Сообщение 74753)
И то и другое. И можно без хлеба..

Как же без хлеба? А куда икру намазывать?

Tatyana 13.01.2008 18:05

Цитата:

Сообщение от PavelKraft (Сообщение 74764)
А куда икру намазывать?

Как в Простоквашино...маслом на язык...:lol:

Judge 15.01.2008 01:58

andrey357,
PavelKraft,
Tatyana,
вы тут, как погляжу, гурманы да ещё и шибко прожорливые! http://www.kolobok.wrg.ru/smiles/standart/rofl.gif

PavelKraft,
Цитата:

Сообщение от PavelKraft (Сообщение 74764)
А куда икру намазывать?

Больше, чем на кабачковую не рассчитывай! http://www.animac.ru/smiles/invision/09.gif

PavelKraft 15.01.2008 02:09

Цитата:

Сообщение от Judge (Сообщение 74791)
Больше, чем на кабачковую не рассчитывай! http://www.animac.ru/smiles/invision/09.gif

Сколько вагонов?:lol:

Judge 15.01.2008 02:57

PavelKraft,
самовынос! Больше одного ящика в руки не даю! http://smiles.server.vstre4a.info/e1...9b7fe45e4d.gif

andrey357 15.01.2008 06:23

Цитата:

Больше, чем на кабачковую не рассчитывай!
А я раскатал губу на икру минтая....

PavelKraft 15.01.2008 15:29

Цитата:

Сообщение от Judge (Сообщение 74798)
PavelKraft,
самовынос! Больше одного ящика в руки не даю! http://smiles.server.vstre4a.info/e1...9b7fe45e4d.gif

Так если "самовынос" - то каждый берёт столько столько сможет унести.
А ящики большие?

Цитата:

Сообщение от andrey357 (Сообщение 74803)
А я раскатал губу на икру минтая....

Заморская... баклажановая... ммм...:lol:

Judge 17.01.2008 03:02

Цитата:

Сообщение от andrey357 (Сообщение 74803)
А я раскатал губу

А теперь закатай: PavelKraft уже всё вынес и сожрал! http://www.kolobok.wrg.ru/smiles/standart/rofl.gif

Цитата:

Сообщение от PavelKraft (Сообщение 74806)
Заморская... баклажановая

Ага! Это всё, что после тебя осталось на складе. http://www.gifpark.ru/Gifs/SMILES/1/vertag.gif

andrey357 17.01.2008 07:05

Цитата:

А теперь закатай: PavelKraft уже всё вынес и сожрал!
Придется давиться своей икрой. Красной. Опять без хлеба.....

Tatyana 17.01.2008 12:19

Цитата:

Сообщение от andrey357 (Сообщение 74817)
Опять без хлеба.....

Так это же хорошо удара по талии к весне не будет!!!!!!!!:lol:

PavelKraft 17.01.2008 15:55

Judge, :lol: :lol: :lol:

Цитата:

Сообщение от andrey357 (Сообщение 74817)
Придется давиться своей икрой. Красной. Опять без хлеба.....

Хорошо, что чёрную запретили продавать, а то пришлось бы ей давиться. :biggrin:

andrey357 17.01.2008 20:12

Цитата:

Хорошо, что чёрную запретили продавать, а то пришлось бы ей давиться.
А разьве черная икра бывает? Я думал это у килек глаза выковыривают...

PavelKraft 17.01.2008 20:40

Цитата:

Сообщение от andrey357 (Сообщение 74833)
А разьве черная икра бывает? Я думал это у килек глаза выковыривают...

Так и есть! Просто на ценниках так специально пишут, чтобы солиднее казалось и не вызывало подозрение - за что столько платить?!! :biggrin:

Judge 18.01.2008 01:38

Цитата:

Сообщение от andrey357 (Сообщение 74833)
Я думал это у килек глаза выковыривают...

Цитата:

Сообщение от PavelKraft (Сообщение 74834)
за что столько платить?!!

За красивые глАзки! http://saer.nm.ru/029.gif

andrey357 18.01.2008 07:00

В детсве даже песня была, для тех, кому не на что было купить черную икру: "эти глаза напротив...."

Judge 18.01.2008 19:07

Цитата:

Сообщение от andrey357 (Сообщение 74842)
"эти глаза напротив...."

А я думал, что это про сельдь под шубой. http://smiles.server.vstre4a.info/e1...9b7fe45e4d.gif

andrey357 18.01.2008 20:28

Цитата:

А я думал, что это про сельдь под шубой
Под норковой или песцовой?


Часовой пояс GMT +4, время: 09:47.

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.