zerkalo.ws
Зеркало Мира  

Вернуться   Зеркало Мира > Женские дела > Беременность
Беременность и всё, что с этим связано
Опции темы Опции просмотра
Старый 04.04.2005, 19:17     # 1
Mystery
Moderator
Женя одного юзера
 
Аватар для Mystery
 
Регистрация: 16.03.2005
Сообщения: 628

Mystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собой
Сладкий сон для будущих мам

"Здоровый сон Вашего малыша важен не только после его появления на свет, но и пока он находится у Вас в животе. Вот почему во время беременности так важно соблюдать режим. Особенное внимание этому процессу следует уделять на протяжении последнего триместра беременности, когда периоды "сон/бодрствование" у малыша становятся очень близкими к материнским.

Вот почему во время беременности так важно соблюдать режим. Особенное внимание этому процессу следует уделять на протяжении последнего триместра беременности, когда периоды "сон/бодрствование" у малыша становятся очень близкими к материнским.

Недостаток отдыха может сделать Вас раздражительной и уставшей, особенно, если Вы заняты вынашиванием будущего малыша. В этот период необходимость в полноценном сне становится необычайно важной, как с эмоциональной, так и с физической точки зрения.

По мере того, как малыш развивается внутри Вас, Ваше тело производит около 3 дополнительных литров крови, а сердце бьется в 2 раза интенсивнее, т.к. теперь оно работает за двоих. Это может привести к тому, что Вам будет теплее, чем обычно, и усложнит ночной отдых. Старайтесь спать исключительно на легких хлопчато-бумажных простынях в хорошо проветриваемой комнате.

Если Вы не можете уснуть, попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями:

- выпейте стакан теплого молока или расслабляющего мятного чая;

- послушайте релаксирующую музыку.

В такой важный период Вашей жизни необходимо стремиться к тому, чтобы быть уверенной, что ничего не может помешать Вашему полноценному ночному отдыху. Знайте, что поздние приемы пищи и ощущение переедания, а также душное помещение являются самыми распространенными причинами нарушения сна.

Все дети уникальны, и их индивидуальные качества развиваются ещё до их рождения. Было выяснено, что малыши, которые активно двигаются в утробе матери, проводят много времени бодрствуя сразу после появления на свет. Кроме того, плачут они намного меньше, чем другие новорожденные дети.

В течение последних 10 недель Вашей беременности, каждый день ребёнок проходит в утробе три стадии: стадия просыпания, активный сон и глубокий сон.

Первые две стадии связаны с периодом, когда Ваш ребёнок двигается более активно. Эти движения удивительные и невероятно смешные. Толчки ногами, качание телом и вытягивание рук. На последних неделях, когда ребенку уже тесно у Вас в животе, его движения могут быть болезненными - ему вполне по силам разбудить Вас. Иногда даже кажется, что он устроил собственную дискотеку, а Ваш живот - его танц-пол!

Ощущать, как ребёнок шевелится - удивительно! Кстати, часто повторяющиеся движения в матке свидетельствуют о том, что Ваш малыш здоров.

Если ребенок много двигается ночью, постарайтесь немного поспать в течение дня. Также может быть полезным ведение дневника, в котором необходимо отмечать время, когда малыш наиболее активен. Если Вам удастся это выяснить, то Вы сможете узнать и персональное время сна Вашего будущего ребенка, уже после того, как он родится.

Те будущие мамы, которые стараются соблюдать режим, особенно на протяжении последнего периода беременности, окажутся более подготовленными к рождению ребенка и первым неделям ухода за ним."
Mystery вне форума  
Старый 07.04.2005, 21:12     # 2
Гардения
Пользователь
 
Регистрация: 17.03.2005
Сообщения: 35

Гардения Путь к славе только начался
Цитата:
Сообщение от Mystery
Если ребенок много двигается ночью, постарайтесь немного поспать в течение дня. Также может быть полезным ведение дневника, в котором необходимо отмечать время, когда малыш наиболее активен. Если Вам удастся это выяснить, то Вы сможете узнать и персональное время сна Вашего будущего ребенка, уже после того, как он родится.
Гы. Вот родится малыш и вы без дневника узнаете его режим И проблемы со сном отпадут Точнее перерастут в другие, из проблемы как бы уснуть в проблему как бы поспать.
Гардения вне форума  
Старый 16.04.2005, 18:16     # 3
Jul
Новичок
 
Регистрация: 19.12.2004
Сообщения: 17

Jul Путь к славе только начался
Цитата:
Сообщение от Гардения
Гы. Вот родится малыш и вы без дневника узнаете его режим И проблемы со сном отпадут Точнее перерастут в другие, из проблемы как бы уснуть в проблему как бы поспать.
Так поэтому и должны мамашки отоспаться в последние месяцы беременности....Про запас
Jul вне форума  
Старый 18.04.2005, 12:33     # 4
Mystery
Moderator
Женя одного юзера
 
Аватар для Mystery
 
Регистрация: 16.03.2005
Сообщения: 628

Mystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собойMystery Имеются все основания чтобы гордиться собой
Jul
Как говорится, "перед смертью не надышишься"
Можно сутками сейчас спать, всё равно потом будешь как лимончик... выжатый
Хотя. если у тебя есть возможность подольше сидеть с малышом, не выходить на работу, то попроще, конечно, тогда.
Mystery вне форума  
Старый 10.07.2008, 11:58     # 5
Karolina
Новичок
 
Аватар для Karolina
 
Регистрация: 30.06.2008
Сообщения: 14

Karolina Путь к славе только начался
Я могу посоветовать будущим мамам приучать своих детей к самостоятельности уже в младеньчестве, хотя бы спать отдельно в своей комнате, а не в маминой постели. Да и папа будет злиться постоянно. Мой муж чтобы я не вскакивала через каждый час ночью купил радиюняню и я уже совсем не переживала,потомучто знала, что мой малыш спит спокойно, как и мы тоже
Karolina вне форума  


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы НЕ можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах.
Вы НЕ можете прикреплять вложения
Вы НЕ можете редактировать свои сообщения

BB код Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 13:37.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.